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詳情中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試報(bào)名成功之后,復(fù)習(xí)備考就要馬上準(zhǔn)備起來(lái)了。養(yǎng)生的原則、方法的相關(guān)的知識(shí)一直是中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試歷年考點(diǎn),醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為廣大考生整理相關(guān)考點(diǎn)如下:
1.養(yǎng)生的原則
養(yǎng)生,又稱道生、攝生、保生。養(yǎng)生的原則包括:①順應(yīng)自然。②形神兼養(yǎng)。③調(diào)養(yǎng)脾腎。④因人而異。
2.養(yǎng)生的方法
主要包括:①適應(yīng)自然,避其邪氣。②調(diào)攝精神,內(nèi)養(yǎng)真氣。③飲食有節(jié),謹(jǐn)和五味。④勞逸結(jié)合,不可過(guò)勞。⑤和于術(shù)數(shù),適當(dāng)調(diào)補(bǔ)。
生命的壽夭
《內(nèi)經(jīng)》對(duì)人體生命的產(chǎn)生及其發(fā)展變化的論述,主要強(qiáng)調(diào)三點(diǎn)(補(bǔ)充)
一是臟腑精氣的充盛及其功能的協(xié)調(diào)是生命進(jìn)程的基礎(chǔ);
二是形神合一是生命的保證;
三是腎精、腎氣是構(gòu)成生命、維持生命活動(dòng)的根本。
1.人體生命的產(chǎn)生與變化規(guī)律
生命進(jìn)程
“女子七歲,腎氣盛,齒更,發(fā)長(zhǎng);二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時(shí)下,故有子;三七,腎氣平均,故真牙生而長(zhǎng)極;四七,筋骨堅(jiān),發(fā)長(zhǎng)極,身體盛壯;五七,陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)櫍涣撸?yáng)脈衰于上,面皆焦,發(fā)始白;七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無(wú)子也。
丈夫八歲,腎氣實(shí),發(fā)長(zhǎng)齒更;二八,腎氣盛,天癸至,精氣溢瀉,陰陽(yáng)和,故能有子;三八,腎氣平均,筋骨勁強(qiáng),故真牙生而長(zhǎng)極;四八,筋骨隆盛,肌肉滿壯;五八,腎氣衰,發(fā)墮齒槁;六八,陽(yáng)氣衰竭于上,面焦,發(fā)鬢頒白;七八,肝氣衰,筋不能動(dòng),天癸竭,精少,腎藏衰,形體皆極;八八,則齒發(fā)去。
速記:一來(lái)齒發(fā)長(zhǎng),二來(lái)天癸至,三來(lái)真牙生,四來(lái)筋骨盛,五來(lái)發(fā)始?jí)櫍鶃?lái)陽(yáng)氣衰,七來(lái)天癸竭,八來(lái)齒發(fā)去。
《靈柩·天年》以十歲為紀(jì)描述了人體生命活動(dòng)的進(jìn)程和發(fā)展變化規(guī)律:“人生十歲,五臟始定,血?dú)庖淹ǎ錃庠谙?,故好走。二十歲,血?dú)馐际?,肌肉方長(zhǎng),故好趨。三十歲,五臟大定,肌肉堅(jiān)固,血?dú)馐M,故好步。四十歲,五臟六腑十二經(jīng)絡(luò)皆大盛以平定,腠理始疏,榮華頹落,發(fā)頗斑白,平盛不搖,故好坐。
五十歲,肝氣始衰,肝葉始薄,膽汁始滅,目始不明。六十歲,心氣始衰,苦憂悲,血?dú)庑付瑁屎门P。七十歲,脾氣虛,皮膚枯。八十歲,肺氣衰,魄離,故言善誤。九十歲,腎氣焦,四臟經(jīng)脈空虛。百歲,五臟皆虛,神皆去,形骸獨(dú)居而終矣?!?/p>
2.決定壽夭的基本因素
(1)臟腑功能協(xié)調(diào)者壽?!鹅`樞·天年》說(shuō):“人之壽夭各不同,或夭壽,或卒死,或病久,愿聞其道……五臟堅(jiān)固,血脈和調(diào),肌肉解利,皮膚致密,營(yíng)衛(wèi)之行不失其常,呼吸微徐,氣以度行,六腑化谷,津液布揚(yáng),各如其常,故能長(zhǎng)久?!?/p>
(2)腎精精氣充盛者壽?!端貑?wèn)·上古天真論》說(shuō):“有其年已老而有子者,何也?……此其天壽過(guò)度,氣脈常通,而腎氣有余也?!?/p>
(3)與天地融為一體者壽。《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》說(shuō):“夫四時(shí)陰陽(yáng)者,萬(wàn)物之根本也,所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門?!薄端貑?wèn)·上古天真論》說(shuō):“夫上古圣人之教下也,皆謂之虛邪賊風(fēng),避之有時(shí),恬惔虛無(wú),真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來(lái)。是以志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,樂(lè)其俗,高下不相慕,其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目,淫邪不能惑其心,愚智賢不肖不懼于物,故合于道。所以能年皆度百歲而動(dòng)作不衰者,以其德全不違也。”
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中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試重點(diǎn):正治與反治/治標(biāo)與治本/扶正與祛邪/調(diào)整陰陽(yáng)
【預(yù)防與治未病】2021年中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師基礎(chǔ)考點(diǎn)
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