現(xiàn)在大部分地區(qū)新冠肺炎疫情已經(jīng)基本穩(wěn)定，天氣也日漸轉(zhuǎn)暖，大家在恢復正常的學習和工作節(jié)奏之余不妨多做一點戶外運動，強身健體是日積月累才能出成效的，備考健康管理師也是一樣的道理，每天認真落實自己的計劃，不必特意追趕別人的進度，穩(wěn)扎穩(wěn)打才是正解。下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：健康管理師備考不良行為的概念與表現(xiàn)考點整理，一起來學習吧~

1. 不良行為的概念

即影響健康的行為，是對身體、心理、社會各方面帶來健康損害的一類危害行為的統(tǒng)稱。因而并非法律意義上的不良行為。具有的主要特點：

①危害性：行為對人、對己 、對社會的健康有著直接或間接的危害作用，如吸煙。

②穩(wěn)定性：行為并非偶然發(fā)生，具有一定的強度和持續(xù)時間。

③習得性： 有損健康的行為都是個體在后天的生活中習得的，有“自我制造危害因素”之嫌。

2.不良行為的表現(xiàn)

①不良生活方式：常見的表現(xiàn)形式有：吸煙、酗酒、偏食、蝸居、游戲或網(wǎng)絡成癮等。

②致病性行為模式：A型行為模式 與冠心病的發(fā)生密切相關，因而又被稱為“冠心病易發(fā)性行為”。行為特征為做事有時間緊迫感，動作快，好競爭，易急躁，少耐心等。C型行為模式 與某些腫瘤的發(fā)生有著密切關系，又稱為“腫瘤易發(fā)性行為”。行為特征為情緒壓抑，處處忍讓，回避與人沖突，易生悶氣。

③不良疾病行為：不遵醫(yī)囑，諱疾忌醫(yī)，自暴自棄，求治于迷信活動。

④違規(guī)行為：違反法律法規(guī)、道德規(guī)范并危害健康的行為。如：藥物濫用、性亂、沖動控制障礙。

3.游戲與網(wǎng)絡成癮的主要特征

癡迷狀態(tài)、欣快感與虛空狀態(tài)、成癮性、與現(xiàn)實的沖突。

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