中醫(yī)養(yǎng)生保健是在“辨證論治”基礎(chǔ)上，運(yùn)用中藥、針灸、推拿、按摩、食療等手段，針對(duì)不同的體質(zhì)特點(diǎn)，對(duì)個(gè)體和人群進(jìn)行的調(diào)理療法。主要包括食療、按摩保健三種方法。食療是通過(guò)食藥同源原理，結(jié)合人體生理特點(diǎn)而調(diào)節(jié)機(jī)體各種機(jī)能的手段；藥療是通過(guò)辨證論治為機(jī)體提供調(diào)理營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或調(diào)理疾病狀態(tài)而達(dá)到防病保健的手段；按摩保健是通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴的按摩手法對(duì)人體進(jìn)行調(diào)理而達(dá)到保健的手段。中醫(yī)養(yǎng)生保健是一種“健康管理”理念。中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為養(yǎng)生是在人與自然、人與自我和諧統(tǒng)一中尋找到一種平衡的方式與方法。這種平衡狀態(tài)被稱(chēng)為人體生命活動(dòng)的基本規(guī)律所決定，是健康和諧的內(nèi)在基礎(chǔ)和保證。

中國(guó)這個(gè)擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國(guó)度，養(yǎng)生早已作為一種公認(rèn)的健康生活標(biāo)志，不僅是中老年人會(huì)關(guān)注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習(xí)慣等影響，也越來(lái)越重視養(yǎng)生，說(shuō)已成為席卷社會(huì)的時(shí)尚風(fēng)潮也不為過(guò)。點(diǎn)擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧！

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