時(shí)隔5年,新版高血壓防治指南即將發(fā)布。3月11日,在2022中國(guó)高血壓年會(huì)暨第24屆國(guó)際高血壓及相關(guān)疾病學(xué)術(shù)研討會(huì)上,參與指南修訂工作的專家學(xué)者就《中國(guó)高血壓防治指南》更新要點(diǎn)進(jìn)行了解讀。
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院王增武教授介紹了我國(guó)人群高血壓流行情況。我國(guó)高血壓最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,2018年,我國(guó)≥18歲成人高血壓加權(quán)患病率為27.5%,中國(guó)高血壓的患病率總體呈增高趨勢(shì),近年來(lái)中青年人群中高血壓患病率上升趨勢(shì)更明顯。從南方到北方,高血壓患病率遞增;農(nóng)村地區(qū)高血壓患病率增長(zhǎng)速度快于城市。
其中高鈉低鉀膳食、吸煙、社會(huì)心理因素、超重和肥胖、過(guò)量飲酒、高齡是我國(guó)人群高血壓發(fā)病重要的危險(xiǎn)因素。
診室血壓(非同日3次測(cè)量)≥140/90mmHg 為高血壓診斷界值。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院王繼光教授介紹了各種血壓測(cè)量方法的評(píng)價(jià),常規(guī)診室血壓是我國(guó)目前診斷高血壓、進(jìn)行血壓水平分級(jí)以及觀察降壓療效的常用方法。自動(dòng)診室血壓測(cè)量系統(tǒng)將有助于診室血壓測(cè)量的規(guī)范化。應(yīng)盡可能進(jìn)行診室外血壓測(cè)量,確診高血壓,評(píng)估降壓療效,識(shí)別白大衣高血壓、隱蔽性高血壓與難治性高血壓。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)還可觀察血壓晝夜節(jié)律、夜間血壓、清晨血壓等。
新版指南首次提出,完全可以依據(jù)診室外血壓(動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)和家庭血壓監(jiān)測(cè))診斷高血壓,強(qiáng)調(diào)基于診室血壓與診室外血壓確定高血壓表型,并進(jìn)行分類管理。
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院張宇清教授重點(diǎn)講述了啟動(dòng)降壓藥物治療的時(shí)機(jī),啟動(dòng)降壓藥物治療的時(shí)機(jī)取決于包括血壓水平在內(nèi)的總體心血管風(fēng)險(xiǎn)。血壓水平≥160/100 mmHg的高血壓患者,應(yīng)立即啟動(dòng)降壓藥物治療,血壓水平140~159/90~99 mmHg的高血壓患者,心血管風(fēng)險(xiǎn)為高危和很高危者應(yīng)立即啟動(dòng)降壓藥物治療;低危和中危者可改善生活方式4周~12周,如血壓仍不達(dá)標(biāo),應(yīng)盡早啟動(dòng)降壓藥物治療。
血壓水平130~139/85~89 mmHg的正常高值人群,心血管風(fēng)險(xiǎn)為高危和很高危者應(yīng)立即啟動(dòng)降壓藥物治療;低危和中危者,目前沒(méi)有證據(jù)顯示可以從藥物降壓治療中獲益,建議繼續(xù)進(jìn)行生活方式干預(yù)。
北京大學(xué)人民醫(yī)院孫寧玲教授針對(duì)高血壓的生活方式干預(yù)進(jìn)行了要點(diǎn)總結(jié),生活方式干預(yù)從2018年版的七部曲轉(zhuǎn)變?yōu)?023年的八部曲(減少鈉鹽攝入、增加鉀攝入,合理膳食,控制體重,不吸煙,限制飲酒,增加運(yùn)動(dòng),心理平衡、管理睡眠),增加了“管理睡眠”的措施。
1.減少鈉鹽攝入,增加鉀攝入
?減鹽措施更明確、精準(zhǔn):限鈉由原來(lái)的<6g鹽,減少到了<5g;
?用簡(jiǎn)易點(diǎn)尿公式評(píng)估食鹽攝入量;
?不建議服用鉀補(bǔ)充劑(包括藥物)來(lái)降低血壓;
?在應(yīng)用低鈉富鉀鹽前,需評(píng)估腎功能。腎功能良好者推薦選擇低鈉富鉀替代鹽;腎功能不全者,補(bǔ)鉀前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
2.合理膳食
新版指南推薦患者采用DASH飲食、CHH飲食和辣膳食模式,以降低血壓。
3.限制飲酒
?任何類型的酒精對(duì)人體都無(wú)益處,使健康損失最小化的建議高血壓患者不飲酒;
?若飲酒,成年人每日酒精攝入量不超過(guò)15g;
?對(duì)酒精使用情況做出評(píng)估,根據(jù)結(jié)果制定個(gè)性化干預(yù)方案。
4.控制體重
?正常高值血壓及所有高血壓患者均應(yīng)積極控制體重;
?所有超重和肥胖患者減重;
?將減重5%-15%及以上作為體重管理的目標(biāo);1年內(nèi)體重減少初始體重的5%-10%;
?首先通過(guò)綜合生活方式干預(yù)控制體重,包括自我監(jiān)測(cè)體重、合理膳食、增加體力活動(dòng)/運(yùn)動(dòng)以及行為干預(yù)四方面;
?對(duì)于綜合生活方式干預(yù)減重效果不理想者,推薦使用藥物治療或手術(shù)治療;
?對(duì)特殊人群,如哺乳期婦女和老年人,應(yīng)視具體情況采用個(gè)體化減重措施;
?與減重計(jì)劃應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持,速度因人而異,不可急于求成。
5.運(yùn)動(dòng)干預(yù)
患者可采取有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)、冥想與呼吸訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練與拉伸訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)干預(yù)措施。
對(duì)于血壓控制良好的高血壓患者,推薦以有氧運(yùn)動(dòng)為主(中等強(qiáng)度,每天30 min,每周5-7天),以抗阻運(yùn)動(dòng)為輔(每周2-3次)的混合訓(xùn)練;也建議同時(shí)結(jié)合呼吸訓(xùn)練與柔韌性和拉伸訓(xùn)練。
對(duì)于血壓未控制者(SBP >160mmHg),在血壓得到控制前,不推薦進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
6.不吸煙
?應(yīng)強(qiáng)烈建議并督促高血壓吸煙者戒煙;
?必要時(shí),應(yīng)用戒煙藥物對(duì)抗戒斷反應(yīng);
?盡量避免使用電子煙替代療法;
?戒煙時(shí),輔以體育鍛煉;
?聯(lián)合戒煙干預(yù);
?個(gè)性化戒煙干預(yù)。
7.保持心理平衡
?自我調(diào)整,避免心理不平衡產(chǎn)生;
?建立防御屏障,保持心理平衡,如身體防御、情緒防御和精神防御。
8.管理睡眠
增加有效睡眠時(shí)間和/或改善睡眠質(zhì)量可顯著提高降壓藥的藥效,降低高血壓的發(fā)病率和病死率。管理睡眠的主要措施包括睡眠評(píng)估、睡眠認(rèn)知行為療法和必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。
廣東省人民醫(yī)院陳魯原教授圍繞高血壓的藥物治療進(jìn)行了系統(tǒng)梳理。陳魯原教授指出,與2018年指南相比,新版指南增加了服藥時(shí)間。普通高血壓患者通常應(yīng)在早晨服藥。除非明確需要控制夜間血壓升高,否則不應(yīng)常規(guī)推薦睡前服用降壓藥。
此外,降壓藥物應(yīng)用基本原則包括降低風(fēng)險(xiǎn)、長(zhǎng)效降壓、聯(lián)合治療、起始劑量、服藥時(shí)間、個(gè)體化治療6個(gè)方面。建議選擇有證據(jù)支持可降低心血管病發(fā)病和死亡風(fēng)險(xiǎn)的降壓藥物,以降低患者風(fēng)險(xiǎn)。
四川大學(xué)華西醫(yī)院張新軍教授就特殊人群的高血壓治療進(jìn)行了講解,較2018版,2023版指南新增老年高血壓的臨床評(píng)估。建議:
?65~79歲老年人降壓目標(biāo)<140/90mmHg,如患者可耐受,可降至<130/80 mmHg;80歲及以上高齡老年人降壓目標(biāo)<150/90 mmHg。
?并存多種共病或老年綜合征患者降壓目標(biāo)需個(gè)體化,衰弱患者SBP目標(biāo)<150 mmHg,應(yīng)不<130 mmHg。
七、有些食物和藥物也會(huì)引起高血壓
新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院李南方教授主要對(duì)繼發(fā)性高血壓進(jìn)行了解讀,其中有些食物和藥物也會(huì)引起高血壓。
?食物性高血壓
高血壓與飲食有一定關(guān)聯(lián)。其中鈉鹽攝入過(guò)多和飲食中飽和脂肪酸過(guò)多等因素均與血壓變化密切相關(guān)。合理膳食有益于防治高血壓,降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。
?藥物性高血壓
藥物性高血壓是指常規(guī)劑量的藥物本身或該藥物與其他藥物之間發(fā)生相互作用而引起血壓升高當(dāng)血壓>140/90 mmHg時(shí)即考慮藥物性高血壓。可引起血壓升高的藥物主要包括非甾體類藥物、抗組胺類藥物、甲狀腺激素、抗抑郁藥物、口服避孕藥物和抗腫瘤藥物、兒茶酚胺類藥物等。
在生活中提早預(yù)防控制疾病,可大大降低疾病發(fā)生的概率,學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以在日常生活中給自己及身邊的人做健康預(yù)案,還可以技能變現(xiàn),從事此行業(yè)。
中醫(yī)健康管理師正是民眾需要的是能夠?yàn)榛鶎臃?wù)的人才,不僅具備中醫(yī)學(xué)的理論知識(shí),還能為人民群眾提供連續(xù)性、綜合性、個(gè)性化的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)。
學(xué)習(xí)中醫(yī)健康管理師不僅可以作為從業(yè)的敲門磚,同時(shí)也可以管理和調(diào)整自己、家人、朋友的身體,根據(jù)每個(gè)人的出發(fā)點(diǎn)不同中醫(yī)健康管理師可以提供多種幫助和服務(wù)。點(diǎn)擊下圖了解更多關(guān)于中醫(yī)健康管理師考試內(nèi)容。
以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“最新高血壓防治指南更新了7個(gè)重點(diǎn),高血壓診斷界值仍為140/90!”全部?jī)?nèi)容,想了解更多考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有18年,專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴,未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
官方公眾號(hào)
微信掃一掃
官方視頻號(hào)
微信掃一掃
官方抖音號(hào)
抖音掃一掃